O que é Pilates:

Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching,Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corportal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saúdaveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal; Correção postural; da flexibilidade, tônus e força muscular; Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; Melhora da coordenação motora; Maior mobilidade das articulações; Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; Fortalecimento dos orgãos internos; Aumento da concentração; Trabalha a respiração; Promove relaxamento.

O pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.